Boxe – Golpeie o Balão
A turma será dividida em duas equipes, posicionadas em lados opostos de um “ringue” delimitado com cones. A cada rodada,…
Ver atividade →Biblioteca de atividades
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860 atividades encontradas
Pilates – Flexibilidade e Alinhamento (Espinha em Movimento)
O professor conduzirá uma sequência de Mat Pilates voltada para a articulação e o alongamento da coluna, com foco na…
Ver atividade →Pilates – Força e Estabilidade (O Powerhouse)
O professor conduzirá uma sequência de exercícios de Mat Pilates voltada para o desenvolvimento da estabilidade do centro de força…
Ver atividade →Pilates – Concentração, Controle e o Centro de Força
O professor conduzirá os alunos em uma sequência de exercícios básicos de Mat Pilates, com foco na integração entre movimento…
Ver atividade →Golfe – Jogo Completo e Planejamento de Tacadas
A aula será iniciada com uma breve explicação sobre a importância do planejamento das tacadas no golfe, destacando a necessidade…
Ver atividade →Golfe – Primeiros passos
Os alunos serão organizados em pequenos grupos, e a quadra será preparada com diferentes alvos que representarão “buracos”, como cestos,…
Ver atividade →Parkour – Circuito Final: Superando Desafios com Confiança e Controle
Será montado um trajeto progressivo de parkour pela quadra ou espaço disponível da escola, utilizando diferentes elementos que estimulem o…
Ver atividade →Parkour – Criatividade em Movimento
A turma será dividida em pequenos grupos, e cada grupo ficará responsável por criar um trajeto curto de parkour, utilizando…
Ver atividade →Parkour – Técnica e Segurança: Domínio dos Saltos e Quedas
🔹 Estação 1 – Salto de Precisão (Precision Jump)Os alunos deverão realizar saltos de um ponto fixo a outro, podendo…
Ver atividade →Parkour – O Corpo em Movimento Inteligente
A aula iniciará com a apresentação dos três princípios do parkour: Eficiência: realizar os movimentos da forma mais simples e…
Ver atividade →Vôlei – Jogo Completo e Estratégia de Equipe
Durante o jogo, cada equipe deverá colocar em prática as táticas previamente planejadas, aplicando estratégias de ataque e defesa de…
Ver atividade →Vôlei – Coordenação de Ataque e Variedade de Cortes
A turma será dividida em 4 ou 5 equipes, e cada equipe deverá organizar seus jogadores assumindo funções específicas, como…
Ver atividade →Vôlei – Táticas Avançadas de Defesa e Recepção
A turma será dividida em duas equipes: equipe atacante e equipe defensora. A equipe atacante ficará responsável por organizar as…
Ver atividade →Brincadeiras – Senhor Urso
Na brincadeira principal, um aluno será escolhido para ser o “Sr. Urso”. Ele deverá deitar-se em um canto da quadra,…
Ver atividade →Brincadeiras – Cabra Cega
Um aluno será escolhido para ser a “cabra cega”. Esse aluno terá os olhos vendados e ficará no centro do…
Ver atividade →Brincadeiras – Coelhinho sai da Toca
O professor deverá organizar a turma em duplas, espalhadas pela quadra com bastante espaço entre elas. Em cada dupla, um…
Ver atividade →Brincadeiras – Mamãezinha da Rua
A atividade será realizada utilizando metade da quadra. No centro do espaço, será posicionada uma corda para dividir os lados…
Ver atividade →Brincadeiras – Corre Cutia
Os alunos deverão sentar-se em círculo. O professor escolherá um aluno para iniciar a brincadeira, que ficará do lado de…
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