Nossa Prática de Dez Minutos — 9º ano
9º ano Materiais: Colchonetes, folhas de roteiro, cronômetro, caixa de som opcional 1º momento — Aquecimento · ensaio do roteiro…
Ver atividade →Habilidade BNCC
EF89EF11
21 atividades prontas para a aula.
O que diz a habilidade EF89EF11
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Texto da Base Nacional Comum Curricular (BNCC)
- Etapa
- Ensino Fundamental — Anos Finais
- Anos
- 8º e 9º ano
- Componente
- Educação Física
Como trabalhar na aula de Educação Física
Faça a turma experimentar uma aula de condicionamento, como um circuito, e outra de conscientização, como pilates ou yoga. Depois compare: qual pediu mais esforço, qual trabalhou mais a respiração e a postura? Discuta como cada uma pode contribuir para a saúde e o bem-estar no dia a dia.
Atividades para trabalhar EF89EF11
Yoga e Pilates: o Que Cada Um Faz — 9º ano
9º ano Materiais: Colchonetes, folhas de comparação, pranchetas, textos curtos 1º momento — Aquecimento · cinco de cada A turma…
Ver atividade →Sequência de Solo — 9º ano
9º ano Materiais: Colchonetes, cartaz com a sequência, cronômetro, música instrumental opcional 1º momento — Aquecimento · revisão dos quatro…
Ver atividade →Mobilidade da Coluna — 9º ano
9º ano Materiais: Colchonetes, parede livre, toalhas 1º momento — Aquecimento · enrola e desenrola Em pé, os alunos descem…
Ver atividade →Centro de Força no Pilates — 9º ano
9º ano Materiais: Colchonetes, bolinhas ou toalhas enroladas, cronômetro 1º momento — Aquecimento · respiração lateral Deitados com as mãos…
Ver atividade →Posturas de Equilíbrio — 9º ano
9º ano Materiais: Colchonetes, parede livre, cronômetro 1º momento — Aquecimento · ponto fixo Em pé sobre um pé, cada…
Ver atividade →Saudação ao Sol Adaptada — 9º ano
9º ano Materiais: Colchonetes, cartaz com a sequência ilustrada, ambiente silencioso 1º momento — Aquecimento · braços e respiração Em…
Ver atividade →Respiração e Coluna Neutra — 9º ano
9º ano Materiais: Colchonetes, ambiente com pouco ruído, parede livre 1º momento — Aquecimento · caminhada com atenção A turma…
Ver atividade →Nossa Sequência de Bem-Estar — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, folhas de roteiro, cronômetro, caixa de som opcional 1º momento — Aquecimento · ensaio do roteiro…
Ver atividade →Consciência ou Condicionamento? — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, cronômetro, folhas de comparação, pranchetas 1º momento — Aquecimento · dois minutos de cada A turma…
Ver atividade →Relaxamento Progressivo — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, ambiente com pouca luz e pouco ruído, música instrumental opcional 1º momento — Aquecimento · sacudir…
Ver atividade →Cadeia Posterior — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, faixas ou toalhas, parede livre 1º momento — Aquecimento · descendo vértebra a vértebra Em pé,…
Ver atividade →Equilíbrio e Centro do Corpo — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, linhas marcadas no chão, cronômetro 1º momento — Aquecimento · um pé, olhos abertos Cada aluno…
Ver atividade →Postura no Dia a Dia — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, cadeiras, mochilas, espelho se houver, celular para fotos com autorização 1º momento — Aquecimento · cresce…
Ver atividade →Alongamento Ativo e Passivo — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, faixas elásticas ou toalhas, cronômetro 1º momento — Aquecimento · mobilidade articular Círculos lentos de tornozelo,…
Ver atividade →Respiração e Atenção ao Corpo — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes ou toalhas, ambiente com pouco ruído, música instrumental opcional 1º momento — Aquecimento · caminhada lenta…
Ver atividade →A Ficha do Meu Corpo Hoje — EJA 2º segmento
EJA · 2º segmento · Aula 10 Materiais: Ficha impressa de uma página por estudante, caneta, o cartaz dos combinados…
Ver atividade →Postura e Carga — EJA 2º segmento
EJA · 2º segmento · Aula 08 Materiais: Caixas ou sacolas com peso moderado, garrafas cheias, cadeiras Atividade principal —…
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