Ensino Médio · Ginástica
O Que Está Escrito na Embalagem (3ª série)
Atividade teórica
Plano completo
Informações da aula
- Foco da atividade
- Conhecer-se, Expressar, Participar
- Tipo de Atividade
- Teórica
- Etapa / Segmento
- Ensino Médio
- Ano / Série
- 1º ao 3º (Médio)
- Unidade Temática
- Ginástica
- Objeto de Conhecimento
- Práticas corporais e projeto de vida
- Habilidade BNCC
- EM13LGG101, EM13LGG503
- Espaço / Ambiente
- Sala de Aula
- Fundamentos
- Consciência Corporal
- Intensidade
- Leve
Veja a atividade em movimento
3ª série do Ensino Médio
Duração: cerca de 50 minutos
Materiais: embalagens reais de alimentos comuns ou impressões dos rótulos, calculadora, cartazes, colchonetes
Por que esta aula
Quem começa a cuidar do corpo logo se depara com rótulos de alimentos, muitas vezes difíceis de entender e cheios de informações em destaque que confundem. Esta aula ensina a ler o rótulo com autonomia, principalmente o tamanho da porção, que é a pegadinha mais comum. O professor não prescreve dieta nem diz o que é proibido: ensina a ler e devolve a decisão ao aluno.
1º momento: Aquecimento, sessão curta (20 minutos)
A turma faz vinte minutos do circuito de referência do trimestre, mantendo o padrão de começar a aula pelo corpo. Cada aluno executa os exercícios no nível do próprio cartão.
2º momento: Parte principal, a pegadinha da porção (20 minutos)
Em grupos, os alunos recebem embalagens de alimentos comuns, como biscoito recheado, refrigerante, salgadinho, achocolatado e macarrão instantâneo. Cada grupo localiza na tabela nutricional o tamanho da porção declarada e quantas porções há na embalagem.
Em seguida, calculam o valor real da embalagem inteira: valor energético, açúcares e sódio. Quase sempre a turma descobre que a informação em destaque se refere a uma pequena parte do que se costuma comer de uma vez, como três biscoitos em um pacote que a pessoa come inteiro. Os grupos registram os resultados em um cartaz.
3º momento: Encerramento, três coisas para olhar (10 minutos)
A turma define junto três informações que vale conferir em qualquer rótulo, por exemplo:
- O tamanho da porção e quantas porções há na embalagem.
- A quantidade de açúcares.
- A quantidade de sódio.
O professor relaciona com a rotulagem frontal, as lupas que indicam alto teor de açúcar, sódio ou gordura, e reforça que a decisão de comer ou não é de cada um. A aula ensina a ler, e não a proibir.
Quem não pode praticar hoje
O aluno que não puder praticar o circuito participa normalmente da leitura e dos cálculos em grupo.
Objetivos
Ler a informação nutricional de um rótulo com autonomia.
Identificar o tamanho da porção e calcular o valor da embalagem inteira.
Reconhecer as informações sobre valor energético, açúcares e sódio que vale conferir em qualquer rótulo.
Dicas para o professor
O que observar: cálculo correto por embalagem · identificação da porção declarada · uso da calculadora · autonomia na conclusão
Não use a aula para julgar o que os alunos comem. O foco é a leitura, e não a culpa.
Cuidado com comentários sobre peso e corpo durante a aula. Alguns alunos podem ter uma relação difícil com a comida.
Use embalagens dos alimentos que a turma realmente consome. A aula fica mais concreta.
O cartaz com os resultados pode ficar exposto para consulta da turma.
