Ensino Médio · Ginástica
Onde Eu Estou Hoje (1ª série)
Plano completo
Informações da aula
- Foco da atividade
- Conhecer-se
- Tipo de Atividade
- Prática
- Etapa / Segmento
- Ensino Médio
- Ano / Série
- 1º ao 3º (Médio)
- Unidade Temática
- Ginástica
- Objeto de Conhecimento
- Ginástica de condicionamento físico, Práticas corporais e projeto de vida
- Habilidade BNCC
- EM13LGG101, EM13LGG503
- Conteúdo
- Atividade Física e Saúde, Ginástica
- Espaço / Ambiente
- Quadra
- Fundamentos
- Consciência Corporal
- Intensidade
- Moderada
Veja a atividade em movimento
1ª série do Ensino Médio
Duração: cerca de 50 minutos
Materiais: ficha de registro individual, envelopes, cronômetro, colchonetes, fita métrica, cones para marcar o percurso de seis minutos
Por que esta aula
Medir o corpo na escola costuma ser uma experiência ruim: o resultado é dito em voz alta, vira ranking e quem fica atrás se envergonha. Esta aula mede de outro jeito. Cada aluno registra o próprio ponto de partida em quatro tarefas, sem que ninguém mais veja. O número só tem sentido quando comparado com o próprio número de daqui a algumas semanas, na aula 19. É uma fotografia de onde cada um está hoje.
1º momento: Aquecimento, padronizar para comparar (10 minutos)
O professor explica que, para comparar duas medições, as condições precisam ser as mesmas: mesmo horário, mesma ordem, mesmo aquecimento. Em seguida, conduz o aquecimento padrão, que será repetido igualzinho nas próximas medições: três minutos de trote leve, mobilidade de tornozelos, joelhos, quadril e ombros, dez agachamentos lentos e duas acelerações curtas. A turma anota a sequência na ficha.
2º momento: Parte principal, quatro registros (30 minutos)
Os alunos realizam quatro tarefas, sempre na mesma ordem, e anotam o próprio resultado:
- Agachamento: quantas repetições com boa técnica em um minuto.
- Prancha: quantos segundos consegue sustentar com o corpo alinhado.
- Sentar e alcançar: até onde chegam as mãos, medido com a fita.
- Seis minutos: quantas voltas no percurso, correndo ou caminhando.
As tarefas são feitas em duplas: um executa e o outro conta ou mede, depois trocam. Nenhum resultado é dito em voz alta e nenhuma lista é afixada. O professor circula garantindo que a técnica seja a mesma para todos e reforça: o número só faz sentido comparado ao próprio número da próxima medição.
3º momento: Encerramento, guardar o envelope (10 minutos)
Cada aluno coloca a própria ficha em um envelope, fecha e escreve o nome por fora. Os envelopes ficam guardados com o professor até a aula 19. A turma conversa sobre como seria a aula se os resultados fossem expostos e por que esconder o número dos colegas muda a forma de encarar a medição.
Quem não pode praticar hoje
O aluno que não puder fazer as tarefas faz a medição em outra data, nas mesmas condições, e hoje ajuda a cronometrar e a organizar os envelopes.
Objetivos
Registrar uma medição pessoal de referência em quatro tarefas.
Compreender por que as condições de medição precisam ser padronizadas.
Entender que o resultado serve para comparação futura consigo mesmo, e não com os colegas.
Dicas para o professor
O que observar: empenho nas quatro tarefas · registro correto e honesto · respeito à privacidade dos colegas · compreensão do propósito da medição
Anote o horário e as condições do dia. A medição da aula 19 deve ser feita, se possível, no mesmo horário.
Demonstre a técnica de cada tarefa antes de começar, principalmente a prancha e o sentar e alcançar.
Guarde os envelopes em local seguro. Eles são parte importante do portfólio do aluno.
Alunos com deficiência podem ter tarefas substitutas, desde que repitam as mesmas na próxima medição.
