O Treino do Outro (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: circuitos montados pelas duplas na aula 13, materiais de…
Ver atividade →Conteudo
Ginástica
132 atividades prontas para a aula.
Agora Você Monta (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: ficha de montagem por dupla, todo o material disponível…
Ver atividade →Duas Coisas ao Mesmo Tempo (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: bolas variadas, cones coloridos, cordas, cartões com números e…
Ver atividade →Trocar de Direção Sem Cair (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: cones, escada de agilidade ou fita adesiva no chão…
Ver atividade →Os Primeiros Cinco Metros (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: cones para marcar 5, 10 e 20 metros, cronômetro,…
Ver atividade →Alcance, Não Elasticidade (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: colchonetes, fita métrica ou fita adesiva no chão, cronômetro,…
Ver atividade →O Primeiro Treino Completo (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: colchonetes, cones, cronômetro, apito, cartazes com o nome e…
Ver atividade →Empurrar, Puxar, Sustentar (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: colchonetes, barra fixa ou espaldar se houver, elásticos ou…
Ver atividade →A Força Que Já Está Aqui (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: colchonetes, cadeiras ou bancos firmes, cones, cartaz com os…
Ver atividade →Correr, Parar, Correr de Novo (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: cones, cronômetro, apito, folha de registro com a escala…
Ver atividade →O Número Que Vem de Dentro (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: cronômetro, folha de registro, cones, quadro para anotar os…
Ver atividade →Correr Sem Morrer (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: cones para marcar o circuito, cronômetro, cartaz com a…
Ver atividade →As Cinco Portas de Entrada (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: cones, cronômetro, colchonetes, duas bolas por estação de coordenação,…
Ver atividade →O Corpo Que Eu Tenho (1ª série)
1ª série do Ensino Médio Duração: cerca de 50 minutos Materiais: prancheta ou folha por aluno, caneta, cones para delimitar…
Ver atividade →Nossa Sequência de Bem-Estar — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, folhas de roteiro, cronômetro, caixa de som opcional 1º momento — Aquecimento · ensaio do roteiro…
Ver atividade →Consciência ou Condicionamento? — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, cronômetro, folhas de comparação, pranchetas 1º momento — Aquecimento · dois minutos de cada A turma…
Ver atividade →Relaxamento Progressivo — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, ambiente com pouca luz e pouco ruído, música instrumental opcional 1º momento — Aquecimento · sacudir…
Ver atividade →Cadeia Posterior — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, faixas ou toalhas, parede livre 1º momento — Aquecimento · descendo vértebra a vértebra Em pé,…
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