Lançamento de Backhand — 9º ano
9º ano Materiais: Discos, cones, giz, alvos de papelão 1º momento — Aquecimento · girando o punho Sem lançar, os…
Ver atividade →Etapa / Segmento
Anos Finais
371 atividades prontas para a aula.
O Jogo Sem Árbitro — 9º ano
9º ano Materiais: Discos de plástico, cones, coletes, giz 1º momento — Aquecimento · passa e corre Em grupos de…
Ver atividade →Torneio de Mesa e Praia — 9º ano
9º ano Materiais: Mesas, raquetes, bolinhas, apito, tabela de jogos, pranchetas 1º momento — Aquecimento · aquecimento da equipe Cada…
Ver atividade →Cooperar ou Competir — 9º ano
9º ano Materiais: Mesas, raquetes de frescobol e de tênis de mesa, bolinhas, folhas, pranchetas 1º momento — Aquecimento ·…
Ver atividade →Frescobol: Manter a Bola Viva — 9º ano
9º ano Materiais: Raquetes de frescobol ou raquetes improvisadas, bolinhas de borracha, cones, giz 1º momento — Aquecimento · bola…
Ver atividade →Jogo de Simples na Mesa — 9º ano
9º ano Materiais: Mesas, raquetes, bolinhas, tabela de jogos, pranchetas 1º momento — Aquecimento · aquecimento em dupla Cada dupla…
Ver atividade →Saque com Efeito Simples — 9º ano
9º ano Materiais: Mesas, raquetes, bolinhas, giz, fita para marcar zonas 1º momento — Aquecimento · lançar e deixar quicar…
Ver atividade →Toque de Esquerda — 9º ano
9º ano Materiais: Mesas e mesas improvisadas, raquetes, bolinhas, muro livre, giz 1º momento — Aquecimento · gesto curto Sem…
Ver atividade →Toque de Direita — 9º ano
9º ano Materiais: Mesas e mesas improvisadas, raquetes, bolinhas, muro livre, giz 1º momento — Aquecimento · girando o tronco…
Ver atividade →Empunhadura e Postura na Mesa — 9º ano
9º ano Materiais: Mesas de tênis de mesa ou mesas escolares com rede improvisada, raquetes, bolinhas, giz 1º momento —…
Ver atividade →Nossa Sequência de Bem-Estar — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, folhas de roteiro, cronômetro, caixa de som opcional 1º momento — Aquecimento · ensaio do roteiro…
Ver atividade →Consciência ou Condicionamento? — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, cronômetro, folhas de comparação, pranchetas 1º momento — Aquecimento · dois minutos de cada A turma…
Ver atividade →Relaxamento Progressivo — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, ambiente com pouca luz e pouco ruído, música instrumental opcional 1º momento — Aquecimento · sacudir…
Ver atividade →Cadeia Posterior — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, faixas ou toalhas, parede livre 1º momento — Aquecimento · descendo vértebra a vértebra Em pé,…
Ver atividade →Equilíbrio e Centro do Corpo — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, linhas marcadas no chão, cronômetro 1º momento — Aquecimento · um pé, olhos abertos Cada aluno…
Ver atividade →Postura no Dia a Dia — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, cadeiras, mochilas, espelho se houver, celular para fotos com autorização 1º momento — Aquecimento · cresce…
Ver atividade →Alongamento Ativo e Passivo — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes, faixas elásticas ou toalhas, cronômetro 1º momento — Aquecimento · mobilidade articular Círculos lentos de tornozelo,…
Ver atividade →Respiração e Atenção ao Corpo — 8º ano
8º ano Materiais: Colchonetes ou toalhas, ambiente com pouco ruído, música instrumental opcional 1º momento — Aquecimento · caminhada lenta…
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