Nosso Programa de Uma Semana — 7º ano
7º ano Materiais: Papel grande ou quadro, giz, o material do bloco 1º momento — Aquecimento · revisando o bloco…
Ver atividade →Etapa / Segmento
Anos Finais
371 atividades prontas para a aula.
Treino Sem Academia — 7º ano
7º ano Materiais: Papel e caneta, o material do bloco para testar as propostas 1º momento — Aquecimento · aquecimento…
Ver atividade →Mobilidade e Recuperação — 7º ano
7º ano Materiais: Colchonetes, música calma 1º momento — Aquecimento · corpo aquecido para alongar Cinco minutos de deslocamento leve…
Ver atividade →Força com o Próprio Corpo — 7º ano
7º ano Materiais: Colchonetes, bancos ou degraus, giz 1º momento — Aquecimento · aquecendo o que vai trabalhar Movimentos leves…
Ver atividade →Intervalado e Contínuo — 7º ano
7º ano Materiais: Cones, cronômetro 1º momento — Aquecimento · progressivo Três minutos de corrida leve aumentando o ritmo a…
Ver atividade →Treino em Circuito — 7º ano
7º ano Materiais: Colchonetes, cones, cronômetro, giz 1º momento — Aquecimento · ativação articular Mobilidade de tornozelo, joelho, quadril e…
Ver atividade →Zona de Esforço — 7º ano
7º ano Materiais: Cones, cronômetro, giz 1º momento — Aquecimento · medindo em repouso Sentados, os alunos localizam o pulso…
Ver atividade →Exercício ou Atividade Física? — 7º ano
7º ano Materiais: Giz, cones, colchonetes 1º momento — Aquecimento · movimento do dia a dia A turma reproduz por…
Ver atividade →Nosso Jogo de Handebol — 7º ano
7º ano Materiais: Bolas, coletes de duas cores, apito, folha de súmula 1º momento — Aquecimento · aquecimento da equipe…
Ver atividade →Jogo Reduzido de Handebol — 7º ano
7º ano Materiais: Bolas, coletes de duas cores, cones para metas pequenas 1º momento — Aquecimento · aquecendo em trio…
Ver atividade →Contra-Ataque — 7º ano
7º ano Materiais: Bolas, coletes, cones 1º momento — Aquecimento · recuperou, correu Em trios, ao sinal do professor, os…
Ver atividade →Marcação Individual — 7º ano
7º ano Materiais: Bolas, coletes de duas cores, cones 1º momento — Aquecimento · braços abertos Em duplas, um aluno…
Ver atividade →Arremesso em Suspensão — 7º ano
7º ano Materiais: Bolas, gol, colchonetes na área de queda, giz 1º momento — Aquecimento · salto e queda Saltos…
Ver atividade →Arremesso com Apoio — 7º ano
7º ano Materiais: Bolas, gol de handebol ou dois cones altos, coletes para goleiro, giz 1º momento — Aquecimento ·…
Ver atividade →Progressão de Três Passos — 7º ano
7º ano Materiais: Bolas, cones, giz para marcar as marcas dos passos 1º momento — Aquecimento · contando os passos…
Ver atividade →Passe em Movimento — 7º ano
7º ano Materiais: Bolas, cones para marcar corredores 1º momento — Aquecimento · trio que anda Em trios lado a…
Ver atividade →Passe de Ombro — 7º ano
7º ano Materiais: Bolas de handebol, cones, giz 1º momento — Aquecimento · braço armado Sem bola, os alunos repetem…
Ver atividade →Empunhadura e Domínio — 7º ano
7º ano Materiais: Bolas de handebol ou bolas de borracha de tamanho semelhante, cones 1º momento — Aquecimento · a…
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